1. ¿Cómo influye el contexto cultural y social en la normalización de la violencia psicológica contra las mujeres?

2. ¿Cuáles son las señales tempranas de violencia psicológica en una relación de pareja?

3. ¿Qué impacto tiene la violencia psicológica en el desarrollo profesional y educativo de las mujeres?

4. ¿Cómo se manifiesta la violencia psicológica en el ámbito digital y cuáles son sus consecuencias?

5. ¿Qué papel juegan los medios de comunicación en la perpetuación o prevención de la violencia psicológica de género?

6. ¿Cómo pueden las redes de apoyo (familiares, amigos, grupos comunitarios) ayudar a una mujer que sufre violencia psicológica?

7. ¿Qué desafíos enfrentan las mujeres al denunciar la violencia psicológica y buscar justicia?

8. ¿Cómo pueden los hombres ser aliados en la lucha contra la violencia psicológica de género?

9. ¿Qué estrategias de autocuidado y empoderamiento pueden ayudar a las mujeres a sanar después de haber sufrido violencia psicológica?

10. ¿Cómo se puede educar a las nuevas generaciones para prevenir la violencia psicológica en las relaciones de pareja y otros ámbitos?

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Entrevistadora: Hola, mi nombre es Olinca y te voy a hacer unas preguntas sobre violencia psicológica, me gustaría que me dijeras tu nombre, tu edad, tu profesión.

Experta: Me llamo Estefanía Vásquez, actualmente estoy estudiando la maestría en psicoterapia aquí en la Ibero Puebla y llevo como dos años apenas dedicándome al ámbito clínico en específico, aquí tengo 24 años.

Entrevistadora: Bueno, voy a empezar con las preguntas, ¿cómo influye el contexto cultural y social en la normalización de la violencia psicológica contra las mujeres.?

Experta: Pues actualmente en nuestra sociedad existen diferentes formas de controlar a la mujer a través de verbalizaciones, conductas o privación de acceso de ellas hacia ciertos espacios. También, a pesar de que ya no es tan marcado como antes, como con el voto, con la educación o algo así, también existen como micromachismos que aún se están perpetuándose, igual por ejemplo se manifiestan en la forma de vestir o en la forma de pensar o incluso en por qué andan solas las mujeres y pues se les cuestionan más por qué toman sus propias decisiones que a los hombres.

Entrevistadora: ¿Cuáles son las señales tempranas de violencia psicológica en una relación de pareja?

Experta: Pues existen diferentes señales, obviamente no podemos como culpabilizar o puntualizar estas cuando una persona está siendo víctima porque caemos en la re-victimización, sin embargo, una de las señales que podremos observar pues es la manipulación, el control, que revisen redes sociales, que revisen mensajes, revisen horarios, ubicaciones, qué otra cosa.

Igual, formas de decir, controlar con quién habla, con quién no, si por ejemplo se ha dado mucho que los novios privan que no pueden hablar con los otros hombres y mayores o menores, incluso hasta de la familia, no pueden hablar simplemente con otros hombres. Y pues bueno, esos son como indicios tempranos de lo que podría llegar a suceder, pero empieza a controlar a la víctima, a la mujer para después acrecentar los daños de violencia.

Entrevistadora: Yo en mi otra entrevista con una experta, con una estudiante de psicología, le preguntaba un poco sobre el violentó metro, me gustaría saber cómo tu concepto en el ámbito psicológico de esta herramienta que ha como proporcionado a la sociedad.

Experta: Claro, bueno cuando me llega a mí en específico una chica que encaja en uno de estos puntos del violentó metro, pues se utilizan diferentes métodos y también dependiendo del contexto en donde se encuentra, porque muchas veces, aunque queramos no las podemos sacar, porque si las sacamos las encuentran y las violentan de otra manera. Entonces claro que el violentó metro es una gran ayuda, porque entonces podremos informar a la persona en cuestión que está siendo agredida y la podremos empezar a hacer que se empiece a dar cuenta cuando está sufriendo por una de estas situaciones y una vez que lo aceptó, que se dio cuenta y que es un proceso doloroso y complicado, entonces empieza como a trabajar ya después en qué hacer, pero igual no nos podemos meter en si la víctima no quiere hacer algo, obviamente en caso de que su vida corra o no peligro, pero si no, pues no podremos hacer mucho.

Entrevistadora: ¿Qué impacto tiene la violencia psicológica en el desarrollo profesional y educativo de las mujeres?

Experta: Uy, significativo, muy significativo.

En el lugar donde estoy trabajando actualmente, pues son chicas que han sido violentadas y algunas por el desarrollo educativo, entonces de hecho hay un estudio en el que dice que a las mujeres se les exige más académicamente, normalmente las mujeres son las que tenemos mejores calificaciones, sin embargo cuando llegamos al ámbito laboral no se nos permite como mostrar nuestra capacidad mental o de inteligencia adquirida, entonces bueno, entonces como comentaba, el impacto que tiene la violencia en el desarrollo educativo de las mujeres, en este caso tan particular que tengo con estas niñas creciendo, se les ha arruinado y se les ha privado de su educación digna y de un entorno escolar digno, por el hecho de, no sé, que se filtró una foto o que estuvo con el novio o incluso chismes, porque ni siquiera son cosas reales, pero han sido chismes, entonces se torna a la mujer pues como se juzga por las acciones que ha hecho, ha hecho o no haya hecho y de ahí en fuera ya se vuelve, y además algo importante que quiero mencionar es que yo creía que estas situaciones sólo habían pasado en mi generación o en generaciones ya grandes, pero no, es algo que sigue pasando actualmente y es un problema que sigue siendo en las secundarias y que sigue siendo en las preparatorias y preparatorias de diversos contextos, no solamente de un contexto muy específico, sino también en el área metropolitana y en áreas específicas de la educación, sigue pasando porque no hay un buen control y entonces eso hace que las niñas crezcan con prejuicios sobre su propio cuerpo, que crezcan auto lesionadas, dañadas y tengan una mala auto percepción de lo que quieren llegar a ser y de lo que son.

Entrevistadora: ¿Cómo se manifiesta la violencia psicológica en el ámbito digital y cuáles son sus consecuencias?

Experta: Pues como ya lo mencionaba en un punto pasado, creo que la mayor manifestación de esta violencia es que se rolen las fotos, que se pasen las nudes, todo ese tipo de cosas o incluso pues, ya me tocó un caso que con inteligencia artificial le pusieron otro tipo de cuerpos y empezaron a pasar las fotos, obviamente no era esta chica, pero pues también fue y la tuvieron que cambiar de colegio. Entonces pues de esta manera se manifiesta y aunque a veces sí está interviniendo la ley Olimpia, pero muchas veces por falta de pruebas o por falta de tiempo, por falta de todo esto, simplemente la fiscalía ya no quiere continuar con el caso y entonces ya los empiezan a eliminar, les dan carpetazos y lo cierran.

Entonces no hay una justicia que ellas visualicen por parte de nuestro país y no hay una justicia por el agresor, porque a muchas niñas a ellas son las que las expulsan de sus instituciones educativas, para el agresor no hay ningún tipo de sanción o si acaso solamente lo suspenden, pero no hay otro tipo de sanción como a ellas, porque además de esta sanción estudiantil, también es una sanción social, que entre sus amigos y compañeros y maestros y demás.

Entrevistadora: Ok, ¿qué papel cuidan los medios de comunicación en la perpetuación o prevención de la violencia psicológica de género?

Experta: Un papel muy importante, porque si bien estas personas, estos niños, estas nuevas generaciones están creciendo y están replicando comportamientos que a su artista favorito, la persona favorita, su influencer favorito hace y es importante concientizar e informar y de una buena manera y adecuada, una posible solución, porque a veces también se están dando soluciones, pero por ejemplo, hay una que está muy de moda que es la terapia de choque, que justamente las redes sociales lo tratan como aguantar estos abusos, estas manipulaciones y todo eso, pero ¿qué pasa cuando realmente, bueno cuando a lo mejor no es una situación que ellas ya no puedan controlar, cuando ya es una situación, cuando ya las están agrediendo, entonces esta terapia de choque sigue al final de cuentas, siendo un ciclo en su vida y en su violencia y en su relación de pareja y ya no permiten salirse, porque lo van a cortar, lo van a cortar, lo van a hacer y todo esto, pero al final de cuentas siguen ahí y es necesario informar, cerrar y controlar pues estos espacios para que ellas ya no sean vulneradas también en este espacio.

Entrevistadora: A mí me comentaba la psicóloga a la que había entrevistado, que existen las, no me acuerdo, algo mencionó de espejos, las conductas de espejo, que me explicaba un poco, era lo que mencionas, o sea, como replicar lo que hace otra persona, ¿me puedes explicar un poquito más a profundidad sobre eso?

Experta: Sí, claro, bueno, estas conductas espejo, neurológicamente vienen a través de unas llamadas neuronas espejo, las neuronas espejo se encargan de replicar todo lo que vemos en el exterior, haz de cuenta que nuestro cerebro no, no conoce si lo que estamos o lo que vemos en la televisión o a través de una pantalla es real o mentira, todo lo ve como una sola pantalla, una verdad y hasta ahí, entonces en estas conductas espejo, lo que hace es que como no sabemos si lo que está pasando es lo que realmente está pasando para nuestro cerebro, automática, bueno, instintivamente, entonces nos hace replicar la conducta que estamos viviendo, no sé si a eso se refería la psicóloga anterior, pero un ejemplo de esto es que se replica la violencia, por ejemplo, papá violenta a mamá, mamá violenta a hijos, hijos violentan a compañeros de la escuela, entonces se empieza a hacer una, un ciclo de la violencia y una conducta como en nuestro cerebro desde el punto neurológico, no sabe si esto está bien o está mal porque lo hace incentivo emocional, entonces se empieza a replicar y empieza a hacer la cadenita y por eso es necesario acudir atención, informarnos y todo eso, para que cuando nosotros nos demos cuenta, pero ya no, el ciclo de violencia ya no se siga replicando.

Entrevistadora: Ok, ¿cómo pueden las redes de apoyo, familiares, amigos, grupos, ayudar a que una mujer, ayudar a una mujer que sufre violencia psicológica?

Experta: Pues con mucha información real, información real como el violentó metro, información real como qué hacer, líneas de ayuda, qué hacer en casos específicos, todo ese tipo de cosas, teléfonos, para empezar ese es el primer paso.

También creo que hay ciertas marcas que lanzan campañas en donde hay atención psicológica gratuita y hay como 24 horas, entonces informar, ayudar, concientizar, seguir páginas de Instagram, de TikTok, de Facebook, de Twitter, pero que estas páginas si tengan un sustento en el contexto, porque también podemos seguir una página de Instagram, pero a lo mejor está en el contexto de Europa o algo así, entonces si nos pueden servir algunas de sus cosas pero no está tan asentado como realmente una página mexicana de la salud, de la prevención de la mujer, por ejemplo, o existen diferentes normas o los instrumentos con los cuales se mide, pues sí, cuando una persona pasa por un proceso de violencia, a veces hay algunas pruebas psicométricas y proyectivas que se hacen y las que se hacen aquí son estandarizadas para la población mexicana, entonces sí hay que contextualizarnos mucho y hay que ver como también el tipo de personas que seguimos, para justamente no replicar pues estos patrones de violencia que todos podemos tener.

Entrevistadora: Desde mi ignorancia, la violencia psicológica parte de la familia, ¿parte de la educación que recibimos en casa?

Experta: Un poco sí, sí, sí parte de la...

Tiene que nacer de algún lado entonces sí nace de las conductas que vemos en la familia, pero no siempre, a veces también son entre compañeros, entre pares, entre maestros y desde ahí empieza a formarse para la pareja, porque obviamente primero tenemos que tener como un contacto con el otro para después ver una pareja, entonces si el otro ya me empieza a violentar, la pareja también ya me puede empezar a violentar y si yo no reconozco que esto ya es violencia para mí, entonces voy a dejar que no sólo una pareja, sino varias parejas me estén violentando y ahora si crezco y mi familia es lo normal que vea que mi papá le pegue a mi mamá, entonces en mí va a ser un poco más común que acepte esto, no digo que todos, porque obviamente no hay que generalizar en los seres humanos, ni en los conceptos de información y todo esto, pero sí es un poco más aceptable que pueda tener este tipo de conductas.

Entrevistadora: ¿Qué desafíos enfrentan las mujeres al denunciar violencia psicológica y buscar justicia?

Experta: El proceso para denuncia es horrible, primero si fue una agresión física, las pasan con un médico que las revictimiza, que las vuelve a tocar, que lo vuelve a ver y además haciendo comentarios como ¿segura que tú no lo buscaste? ¿segura que tú no hiciste nada para que él se enojara? O sea, partiendo de ahí te empieza una violencia.

Sí, partiendo desde que llegas al... para empezar todo el proceso de la fiscalía, de que el tráfico, eso ya en sí es un proceso duro para la persona, el hecho de llegar y empezar a dar datos y todo eso, porque ya empiezas a hacer un proceso de identificación, ya no sólo tuyo, sino ya ante la sociedad, entonces empiezas a dar tu nombre, tus datos y todo esto y desde ahí empiezan los comentarios de la secretaria o las caras o las muecas y todo este comportamiento no verbal, porque claro para la secretaria va a ser la quinta que llega en el día, pero para ella es la primera vez que llega a esa parte en la fiscalía. Entonces después, si tuvo suerte la persona, pues ya la pasaron en el mismo día y si no, tiene que hacer cita para la semana o los días, o los días posteriores, dependiendo la agenda de la fiscalía. Y ya empieza el médico y luego después de la revictimización física, entonces ya va la revictimización psicológica, porque claro que primero no te van a creer a ti que fuiste violentada, o sea, primero me tienes que enseñar en tus pruebas psicométricas aptas, aptas, entre comillas, que fuiste violentada y si tú de casualidad tienes una resiliencia o no te afectó, porque a ver, a todos nos puede afectar, pero no te afectó de la manera en la que especialmente busca la fiscalía que te afecte y tus pruebas por alguna razón sales mal, se te elimina el caso y hay impunidad y ahí empieza la impunidad y la revictimización.

Ahora, si tuviste la suerte o si tuviste el resultado correcto, entonces tu caso va a pasar a siguiendo a juicio.

Entrevistadora: O sea, te hacen un examen previo para ver si estás diciendo la verdad, aunque haya pruebas, o sea, si físicamente te encuentran pruebas, como que lo mental pasa a segundo plano.

Experta: Sí, y luego si pasaste estas dos pruebas, entonces ya, dependiendo del tiempo, ¿no? Y si ya pasó 10 años, pues sabes que ya tu carpeta ya se cerró por tiempo.

Y también he conocido muchas chicas que, por ejemplo, cuando han sido niñas han violentado y normalmente cuando son niños se les pide que dibujen en donde las han tocado o que de qué manera las han violentado y se les pide hacerlo con un peluchito o en un dibujo o diversas formas. Pero entonces, si ya pasó, pues ya no le… y entonces una prueba a lo mejor puede quitarle la validez a otra, entonces se hace cuenta que en el peluchito sí mostró que la tocaron, pero en la prueba, en la otra prueba que está utilizando la fiscalía, no mostró datos de violencia, pues entonces se elimina. Y por eso son los grados de impunidad tan altos que tenemos en nuestro país y los carpetazos y la serie de violencias.

Y luego, además, si tú como mujer violentada no quisiste ir hoy porque hoy no se me agredieron físicamente y no puedes y quieres ir el siguiente mes, pues por falta de pruebas y porque ya se te borró el moretón de la mano, ya tu caso no prosigue. Y así hay muchas cosas mal hechas en nuestro sistema de denuncia para la violencia en contra de la mujer. Igual lo mismo con ley Olimpia.

Hay muchas maneras de restar la importancia a las pruebas que ha presentado la víctima. Y si, por ejemplo, hablando de la violencia psicológica, las pruebas no son físicas, o sea, no existe… No, nos recargamos en esta, pues en esta parte de las pruebas, de las pruebas psicométricas que les apliquen. ¿Solo ese es el respaldo de la fiscalía? Solo es eso, y el diagnóstico queda en los peritos en psicología, pero hay muchos peritos en psicología, como Marifer Centeno, que se recarga en una firma y entonces nos da pruebas exactas.

Y por eso se necesitan personas especializadas en encontrar la violencia.

Entrevistadora: ¿Cómo pueden los hombres ser aliados en la lucha contra la violencia psicológica de género?

Experta: Pues primero no violentando, literalmente. Y informándose, hablando de nuevas masculinidades, porque claro que también existe la violencia de género hacia los hombres, pero muchas veces es tan invisibilizada que ni siquiera ellos se dan cuenta que están siendo violentos, justamente por esta parte de los niños no lloran, los niños se aguantan, los niños tienen que ser fuertes y… ¿no? Y también los niños pueden sufrir violencia psicológica en la pareja y en la familia y todo esto, y de alguna manera tienen que sacar esta… pues esta forma de violencia, esta forma de agresión.

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Hay diferentes tipos de agresión, ¿no? Está como la agresión que todos traemos, pero también está la agresión mala, la agresión que nos hace violentar. Entonces, de alguna manera tienen que transformarla, ya sea en agresión para un partido de fútbol o en agresión para violentar a otras personas. Entonces, hablando desde masculinidades, ellos también tienen que tomar en cuenta su sensibilidad, ir a terapia, no digo que la terapia sea para todo el mundo, pero sí un acompañamiento o una forma de escuchar o estos círculos de autoayuda también, que ellos también necesitan.

De hecho, hay una cifra en la que los hombres tienen más porcentaje de, me parece, anorexia que, de las mujeres, pero están invisibilizados los trastornos alimenticios en los hombres, que ni siquiera se pone en perspectiva esto. Entonces, sí, también ellos tienen que concientizarse de este lado.

Entrevistadora: Ok, ¿y cómo un hombre se puede dar cuenta que está violentando de manera psicológica a alguien, a una mujer sobre todo?

Experta: Hace días tenía una clase interesante que decía que para nosotros mismos nunca vamos a ver cómo el problema, ¿no? hasta que la otra persona sale afectada.

Por ejemplo, cuando yo tengo un trastorno de, no sé, obsesivo compulsivo, yo no me voy a dar cuenta porque en mi mente todo va a estar bien ordenado, pero la otra persona se va a dar cuenta que entonces yo soy una persona que a fuerza tengo que poner los cuadrados y los triángulos y los círculos en sus grupos, ¿no? Lo mismo pasa con esta situación. El violentador o el agresor no se va a dar cuenta que él está siendo violentado y que él está siendo violentador y agresor de otra persona hasta que la otra persona se dé cuenta, que le esté hablando, que le diga como esta situación. Obviamente, como en la sociedad y todo ese tipo de personas, pues sabemos que un golpe ya es violencia automáticamente, pero por ejemplo, en eso de las palabras y otras situaciones que la sociedad hasta te dice como, ay sí, y hazle de comer y que esté calientita la comida o que tiéndele la ropa o lávale o plánchale o lo que sea, pues entonces se les está reforzando este tipo de pensamiento que ellos ni siquiera pueden darse cuenta de que está ejerciendo también otro tipo de violencia doméstica hacia su pareja o hacia su mamá o hacia la mujer que esté a su lado.

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Entonces, en este caso la información va directamente para ella y si ella ve y cree que sí está siendo partícipe de uno, entonces se empieza a informar. Claro que los hombres pueden llegar a través y decir, ah sí, me equivoqué o estuve en mi contexto todo este tiempo, que ni siquiera me di cuenta que esto no estaba bien, pero entonces es hasta que la otra persona interviene en su propio proceso. Si la víctima no habla o no se da cuenta, el hombre puede seguir violentando.

Y transgeneracional. Vean los abuelos, los abuelos han violentado por décadas a las abuelas, a las hijas y a las nietas y a veces ni siquiera las mujeres no les han dicho.

Entrevistadora: Lo normalizamos.

Experta: Lo han normalizado, es que así es el abuelo. O así eran en sus tiempos. Sí, claro, desde los estereotipos de género que hay en su contexto de vida, por ejemplo, que era el charro y las pistolas y llegaba y la botella y llegaba y te golpeaba o llegaba y agredía verbalmente, a lo mejor no los golpes, pero ya era una agresión o era infiel o muchas cosas más.

Entonces el abuelo creció con esto, la mamá le tocó soportar al abuelo, la hija ya le tocó soportar al papá y así se va de generación en generación.

Entrevistadora: Ok, ¿cómo se puede educar? Déjame hacerte una pregunta. ¿Qué estrategias de autocuidado y empoderamiento pueden ayudar a las mujeres a sanar después de haber sufrido violencia psicológica?

Experta: Bueno, a mí personalmente me gusta una nueva rama de la psicoterapia humanista que se llama psicoterapia en resignificación de la dignidad.

Cuando una mujer es violentada, es humillada, es maltratada y ya no se desestima tanto que ya ni siquiera sabe quién es, en esta nueva terapia de resignificación de la dignidad, es devolverle a ella el poder de decir no, el poder de decir no quiero, el poder de decir no puedo y el poder también de auto conocerse y lo que vale y lo que es y lo que puede hacer, lo que sí puede hacer porque muchas veces a lo mejor solo las han educado a que haga la comida y no sabe que también es buena para escribir, por ejemplo, entonces también es darle otras herramientas de ayuda, de deporte, de arte, de no sé, otro tipo de cosas para que las mujeres también conozcan esta parte que tienen y esta parte que también es valiosa y es reconocible y es digna de ellas y bueno también en psicoterapia se hace un proceso de empezarles a regresar todo lo que les han quitado, todas estas palabras que les han dicho que no pueden o que no saben o todo este tipo de cosas, por un proceso muy arduo y muy largo empiezan a creerse, empiezan a creerse estas situaciones y así se les empieza a regresar la dignidad. No sabía eso. Y a mí personalmente me gusta mucho ella.

Y creo que es algo que no sabemos, no nos educan en la escuela para saber que también la mente importa y que el cómo nos vemos y cómo estamos identificándonos como mujeres y qué papel estamos cumpliendo en la sociedad siempre ha sido como no tú eres menos, o sea desde que nacemos niñas es mentalmente ponernos al estereotipo de eres mujer vas a ser menos y te va a tocar la friega de ser mujer. Además en nuestro contexto, específicamente en nuestro contexto ya es un privilegio el que nosotras tengamos este acceso, porque hay otras mujeres que solamente van, llegan a la escuela, si completaron una u otra, incluso aquí en el área metropolitana, lo completan porque tienen que hacerlo, pero no existen estos espacios de auto reflexión de su género, de su persona, no existen estas partes de decir como oye no está bien que te peguen, no está bien que te maltraten o a lo mejor porque el que te peguen ya está como aceptado, como ok, pero tampoco está bien que te prohíban no tener amigos hombres o tampoco está bien que te revisen las redes sociales o que esté tu cuenta de WhatsApp vinculada, eso me tocó ayer en un caso, las cuentas de WhatsApp estaban vinculadas para que él revisara sus chats, ala, si y las manipulan para, y las manipulan o también lo que me ha tocado muy frecuentemente que yo diría que ya pasó de moda pero no, también es el si te vas me mato, ala, de parte de los hombres, de parte de los hombres y niños o sea de que 15 años, 16 años están diciendo eso entre sus pares o si me cortas me mato o están llorándole para que la novia no lo corte o están llamando o intentando la besar a la fuerza aunque ella ya le dijo varias veces que no, pero sigue sucediendo estas situaciones y aquí, si es tan cercano y en gente tan joven, si,

Entrevistadora: Bueno voy con la última pregunta, ¿cómo se puede educar a las nuevas generaciones para prevenir la violencia psicológica en las relaciones de parejas y otros ámbitos?

Experta: Con mucha psicoeducación y tomando esta sensibilidad humana innata que se tiene y transformándolo en sensibilidad para los demás, fortaleciendo la empatía, fortaleciendo, informando también como qué pasó eso en tu familia pero no es para que pase también en tu vida o sea reexplicadle entre tus pares y es necesario regresar esto a crear a los niños desde unas nuevas masculinidades, crear a las niñas desde nuevas perspectivas de género porque en dado caso de que les pase algo sepan que actuar y sepan que hacer y sepan a dónde ir y que los organismos a los que se acerquen si respondan por ellas y no las revictimicen, si hay varias ONG que si empiezan a hacer un proceso de denuncia o todo esto acompañando a las otras mujeres violentadas, entonces informando en su contexto, con quién te puedes ir, desde el hecho en el que, a ver, si mi papá me pega a dónde corro, corro con la vecina, corro con mi mamá, corro con mi prima o donde corro y cuando vaya creciendo, si mi hermano, pues empiezan por ¿Hacia dónde voy? Y si mi esposo ya me empieza a golpear o agredir o decir otra manera de otras cosas. ¿A qué vecino le voy a ir a tocar? ¿A qué, no sé, en qué iglesia? Porque también, no sé, si es religiosa la persona, también en qué iglesia, en qué santuario. Hay que contextualizar a la persona y buscar sus redes de apoyo y buscar instituciones de apoyo.

Entrevistadora: Ok, la psicoeducación, quisiera saber, o sea, ¿cómo se define, o sea, ¿cómo es, ¿cómo es la psicoeducación?

Experta: Bueno, la psicoeducación empieza con las emociones, desde el momento como, ay, ¿cómo te sentiste pateando el balón? Ah, pues me sentí feliz y empoderado. Ah, bueno, va, siguiente. Así, desde ese punto, desde cuando somos chiquitos tenemos que empezar a saber qué emociones estés sintiendo, porque ni siquiera nos detenemos, solo actuamos y no nos detenemos a realmente sentir lo que está pasando en nuestro cuerpo.

Ahora también, con un ataque, por ejemplo, de ansiedad o de pánico, todo eso, ¿desde dónde viene? ¿Por qué viene? ¿A qué te recuerda? ¿Qué estás haciendo? ¿Qué técnicas estás haciendo para poder contrarrestar esta parte? Y empezando a educar como, a ver, tus emociones importan, pero, así como importan las tuyas, también importan las de los otros, y también necesitas una comunicación asertiva, necesitas empatizar, necesitas, no sé, otro tipo de vínculos para que los vínculos sean sanos y sean fuertes y sean valiosos, y que los hagan valiosos a ellos mismos, y los validen y etcétera. Así se empieza una psicoeducación y así también se continúa, porque a lo mejor en algún momento tengas un problema de ira o algo así, y van a decir, es que a mí me enseñaron que la ira es esto, sí, pero también conforme vamos creciendo vamos redescubriendo otras nuevas cosas y otras formas de comportamiento, y otras formas con quienes nos estamos comportando ante los demás, entonces si cambias el ser humano también cambia la forma en la que percibimos nuestras emociones, entonces es un constante aprendizaje y descubrimiento del autoconcepto.

Entrevistadora: Creo que estamos duros en el tema, o sea, las mujeres no tenemos ni idea que se puede contrarrestar la violencia educanda y entendiendo tanto a nosotras mismas y normalizarlo como a los hombres, como poder controlar las emociones y saber qué emoción nos está atacando y contrarrestar la emoción, saber cómo canalizar las acciones que nos generan esas emociones, y creo que sí es lo más importante.

Experta: Si no sé de una problemática emocional, por ejemplo, la problemática de los choques que se está haciendo cada vez más violenta en temas de viabilidad pública, el tema por detrás es el enojo, un enojo desmedido, un enojo violento, un enojo que ataca, un enojo que agravia al otro, está haciendo estos comportamientos, entonces los conductores no saben qué hacer cuando alguien ya se le metió, cuando alguien ya chocó, cuando alguien se paró, se frenó o algo así, porque llevan prisa y empieza a replicarse este ciclo de violencia. Lo mismo pasa con la violencia de género, con la violencia de violencia de género, hablándose de mujeres y de hombres y replicándose hacia niños y hacia familias y hacia parejas.

Entrevistadora: Guau, pues muchas gracias, Fanny, por la entrevista, por los conceptos que ahora me sirven a mí como víctima en algún punto y como mujer, o sea, es importante saber.

Experta: Sí, es importante informarnos.

Entrevistadora: Claro, y sobre todo de la mente, porque está tan descuidada y lo que no se ve no existe, y ahorita es como el choque de saber qué está pasando y por qué la violencia psicológica.

Experta: Sí, de dónde viene y también hacia dónde va.

Entrevistadora: Claro, pues muchas gracias. No, gracias a ti por abrir este espacio.

La entrevista con la psicóloga ha permitido profundizar en la violencia psicológica desde una perspectiva de género, resaltando cómo este tipo de agresión, aunque invisible, tiene un impacto profundo en la salud mental y emocional de quienes la sufren. Se enfatizó que la violencia psicológica no es un problema individual, sino estructural, influenciado por desigualdades de género arraigadas en la sociedad.

La especialista destacó la importancia de identificar y visibilizar estas dinámicas, que pueden manifestarse en el control, la manipulación, la desvalorización y el aislamiento. También subrayó la necesidad de herramientas para la prevención, como la educación en igualdad y el fortalecimiento de la autoestima y la autonomía de las personas afectadas.

Finalmente, se hizo un llamado a la acción para promover redes de apoyo, fortalecer marcos legales y fomentar el acceso a recursos psicológicos y jurídicos que permitan a las víctimas salir de estas situaciones y reconstruir sus vidas en un entorno libre de violencia.